超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

胃酸多，通常會(huì)有燒心、反酸、胃熱的感覺(jué)，不良的飲食習(xí)慣是主要的原因。飲食應(yīng)當(dāng)規(guī)律，每餐定時(shí)定量，要吃早餐，避免睡前進(jìn)食，要避免吃辛辣刺激食物，比如辣椒、胡椒，濃縮果汁、地瓜也容易引起胃內(nèi)產(chǎn)酸，飽餐容易使食管下括約肌松弛，出現(xiàn)反流，蘇打餅干、烤饅頭片可以減少胃液的分泌與中和胃酸。

晚餐距離睡覺(jué)至少應(yīng)該三小時(shí)以上，晚餐時(shí)間過(guò)晚，睡覺(jué)時(shí)胃內(nèi)容物尚不能完全排空，一旦平躺，滯留