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平時有哪些飲食是利于生精的
2023-12-02 11:34:45播放：-
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平時有哪些飲食是利于生精的
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視頻內(nèi)容
日常的飲食當中，有些營養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育關(guān)系較密切：
1、膽固醇是合成性激素的重要原料，適當多吃一些，比如動物的內(nèi)臟等，有利于性激素合成；
2、精氨酸是精子生成所需要的必要成分，是蛋白質(zhì)的基本成分，所以多食富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等會有利于生精，尤其是多吃豆腐、核桃、芝麻等，進食含精