![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/60/85/16820BE203B9D720C72F30855F186085.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰間盤突出正確睡姿
2023-11-16 08:23:24播放：-
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腰間盤突出正確睡姿
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視頻內(nèi)容
得了腰椎間盤突出病以后，在平時的保養(yǎng)里面，主張患者比如說平時睡覺的時候，要保持仰臥或者側(cè)臥位比較合適。側(cè)臥位的時候雙腿，要適當?shù)那?，屈曲以后，在雙小腿處放軟枕，墊著，保持這樣的側(cè)臥屈曲姿勢，可以減輕髂腰肌和椎間盤和坐骨神經(jīng)的張力，這樣可以有效防止腰椎間盤癥狀的進一步加重。
側(cè)臥也不必講究究竟是左側(cè)臥，還是右側(cè)臥，不必過多的拘泥于左，