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夜里失眠多夢的原因
2023-12-23 23:56:14播放：-
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夜里失眠多夢的原因
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夜里失眠多夢原因較多，大致可以概括為以下幾條：
1、白天活動減少：部分患者夜晚睡眠較差造成精神不佳，白天睡眠過多，如果白天活動不夠，對睡眠需求相應減少，人體活動減少是引起失眠原因之一；
2、過度擔心自身睡眠：部分人群認為每天睡眠時間必須達到八小時，強迫入睡導致睡眠質(zhì)量變差，還有部分患者曾經(jīng)有失眠歷史，對失眠感覺強烈，因此夜間擔