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肩袖撕裂是肩關(guān)節(jié)疾病發(fā)生率最高的疾病，醫(yī)患人群應(yīng)該對發(fā)病誘因進行防范，主要有以下幾點：

1、進行肩關(guān)節(jié)力量練習，比如外展、內(nèi)旋、外旋等，肩袖肌肉力量練習可以改善肩袖肌腱質(zhì)量，增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少受傷；

2、職業(yè)需要頻繁做抬肩活動人群應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，盡量減少上肢過肩、過頭動作和肩關(guān)節(jié)過度頻繁活動，以減少累積性微損傷發(fā)生；

3、避免外傷，比如車