![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0D/39/C86343304D47B6655C02A63628B30D39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么通便效果好
2023-07-26 06:14:01播放：-
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吃什么通便效果好
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現(xiàn)在既有老年人的習慣性的便秘，多少年的老年性便秘，還有年輕人的便秘，年輕人便秘跟飲食習慣、生活方式，包括精神壓力有關(guān)，但是從飲食的角度對于有效的改善便秘或通便的角度，有幾種飲食是要關(guān)注：
1、適當?shù)氖眍愂澄?，紅薯對于改善便秘是有非常好的價值的；
2、香蕉，成熟的香蕉對利便有很好的好處，但是有時尤其不是應(yīng)季，不在香蕉產(chǎn)地，能夠得到的香蕉