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高考緊張睡不著怎么辦
2023-12-15 18:56:11播放：-
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高考緊張睡不著怎么辦
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高考緊張睡不著覺比較常見，需根據具體情況決定。若高考前1-2個月甚至3-4個月，出現睡不著且同時伴有緊張、焦慮，可能需要找心理精神科醫(yī)生的幫助使用藥物。若高考前1-2天感覺到非常緊張睡不著，是應激狀態(tài)，也不要太緊張，如果睡不著，晚上就閉目養(yǎng)神好好休息，白天參加考試影響也不特別大。在門診臨床時遇到很多高三同學，學習壓力特別大，對睡眠要求特別高。給以下幾個