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高考緊張睡不著覺(jué)比較常見，需根據(jù)具體情況決定。若高考前1-2個(gè)月甚至3-4個(gè)月，出現(xiàn)睡不著且同時(shí)伴有緊張、焦慮，可能需要找心理精神科醫(yī)生的幫助使用藥物。若高考前1-2天感覺(jué)到非常緊張睡不著，是應(yīng)激狀態(tài)，也不要太緊張，如果睡不著，晚上就閉目養(yǎng)神好好休息，白天參加考試影響也不特別大。在門診臨床時(shí)遇到很多高三同學(xué)，學(xué)習(xí)壓力特別大，對(duì)睡眠要求特別高。給以下幾個(gè)