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做仰臥起坐時(shí)，因?yàn)橛休^急劇的前屈，即腰部的前屈，前屈時(shí)能夠增加椎間盤的負(fù)荷，有可能會(huì)誘發(fā)腰部的疼痛，所以建議急性期時(shí)應(yīng)該避免做仰臥起坐。急性期時(shí)，應(yīng)該減少活動(dòng)。

慢性期或者沒有癥狀的時(shí)候，如果要做腹部鍛煉，實(shí)際上適當(dāng)?shù)腻憻掃€是有好處，如做腰部訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練，腰腹部的肌肉力量增強(qiáng)以后，可以增加腰椎的穩(wěn)定性。如果要做仰臥起坐，