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睡眠障礙的寶寶如何盡快入睡
2023-08-23 23:18:42播放：-
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睡眠障礙的寶寶如何盡快入睡
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視頻內容
睡眠障礙的寶寶盡快入睡的方法如下：
1、營造適宜的睡眠條件：適宜的臥室環(huán)境是寶寶睡眠的前提之一，臥室布置的溫度應該比較舒適，控制在18-25℃之間，拉起窗簾，室內燈光要暗一些，保持安靜，減少噪音，臥室內經常換風通氣，保持室內的空氣新鮮；
2、為兒童提供適宜的床鋪，軟硬適度；
3、睡前準備工作：給孩子洗臉、洗腳、洗臀部