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女性?xún)?nèi)生殖器位于骨盆最下方，受到重力作用的影響，生殖器官會(huì)出現(xiàn)松弛。松弛后輕者可以?xún)H表現(xiàn)為同房不適，重者可以出現(xiàn)子宮陰道脫垂，其改善方法有以下幾點(diǎn)：

1、通過(guò)增加盆底肌肉鍛煉，增強(qiáng)盆底肌肉強(qiáng)度，達(dá)到治療盆底松弛的目的。比如經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉肛提肌、陰道括約肌和盆底肌肉張力，達(dá)到預(yù)防盆底肌肉松弛的目的