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失眠是對睡眠的質(zhì)量和睡眠的時(shí)間等不滿意，從而影響到社會(huì)功能、工作和學(xué)習(xí)的一個(gè)主觀的體驗(yàn)。失眠的癥狀，第一是入睡困難，正常人一般10-20分鐘左右就能夠入睡，但是失眠是超過30分鐘以上躺在床上睡不著的現(xiàn)象。第二是睡眠的醒轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量的下降，睡眠過程中間一般如果超過兩次以上的醒轉(zhuǎn)，就會(huì)考慮失眠。還有就是睡眠時(shí)間的縮短，正常人一般睡眠是八個(gè)小時(shí)左右，失眠經(jīng)常會(huì)短于六個(gè)小時(shí)。除了剛才講的入睡困難、