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如果頭痛反復(fù)發(fā)作，明確診斷為偏頭痛，當(dāng)偏頭痛發(fā)生時(shí)，可以試用以下自我療法：

1、找光線較暗、安靜的地方休息，服用止痛藥和安定；

2、試用淋浴方法，頭痛時(shí)用熱水淋浴頭部和枕部，淋浴不要超過(guò)20分鐘，用熱水沖擊頭部和頸部不要超過(guò)5分鐘；

3、可自我按摩，偏頭痛發(fā)作時(shí)止痛效果最好的穴位是雙側(cè)太陽(yáng)穴，同時(shí)可按摩合谷穴，還可用手掌按住雙耳、手指