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月經(jīng)期間輕度不適是正常的生理反應(yīng)，女性需要調(diào)整生活狀態(tài)，包括經(jīng)期要有足夠的休息和睡眠，合理的飲食和營養(yǎng)，戒煙，限制鈉鹽和咖啡的攝入，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，以協(xié)助緩解神經(jīng)緊張和焦慮。中醫(yī)角度而言，月經(jīng)期間腹瀉的發(fā)病機制是脾腎陽氣不足、運化失司，經(jīng)前、經(jīng)期血氣下注沖任，脾腎愈虛而出現(xiàn)泄瀉，常由脾氣虛和腎陽虛所致。脾氣虛的治療法則是健脾益氣、除