超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

運(yùn)動(dòng)可以使咽部的血液循環(huán)加快，使咽部溫度逐漸升高，有助于消除咽部炎癥。但是患有慢性咽炎的人群在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、注意身體保暖，避免著涼；

2、養(yǎng)成用鼻腔呼吸的習(xí)慣，不要張大口喘氣；

3、運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)擦汗，更換衣服；

4、運(yùn)動(dòng)后最好用溫?zé)岬乃丛?，切記不能洗冷水澡?/p>

5、咽炎的急性期要終止運(yùn)動(dòng)；

6、在寒冷、風(fēng)沙大的季節(jié)