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怎樣補維生素D
2023-08-07 09:41:05播放：-
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怎樣補維生素D
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維生素D是與骨骼健康密切相關的三大激素之一。維生素D實際上是一種激素，也稱為D激素。另外的兩種跟骨骼相關的激素就是降鈣素、甲狀旁腺激素。維生素D實際上最好的補充形式就是加強戶外活動，多接觸陽光。一般通常曬太陽的時間是上午10點到下午2點，根據實際情況選擇時間。
可能不同的人群，比如老年人皮膚已經老化，合成維生素D的能力比較弱，單純的通過陽光的照射補充非常有