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輕度脂肪肝在生活中非常普遍，飲食具體如下：

1、吃充足的新鮮果蔬；

2、低鹽飲食；

3、控制熱量攝入，限制脂肪與碳水化合物的攝入；

4、多飲水，保持充足水分；

5、忌辛辣及刺激的食物，忌飲酒，飲酒量過多者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟的進一步損害。