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L4/5椎間盤輕度膨出怎么鍛煉
2024-06-21 18:08:08播放：-
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L4/5椎間盤輕度膨出怎么鍛煉
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L4/5椎間盤輕度膨出，在沒有癥狀時，可以做腰椎反弓的鍛煉，比如做腰背肌的鍛煉，小飛燕、五點式、三點式，這些方法可以得到比較好的鍛煉。
腰椎分5節(jié)，在腰椎模型上，透明的是腰椎間盤。所謂L4/5輕度膨出，指的是指第5個骨頭、第4個腰椎，這個椎間盤輕度膨出。
大部分的膨出方向一部分是朝后，后方黃色是神經，有時會碰到神經，有時輕度膨出，不太會碰到