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人的正常睡眠是多少個小時
2023-04-02 18:52:50播放：-
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人的正常睡眠是多少個小時
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每個人正常睡眠時間不同年齡段不同，總體趨勢隨年齡增長睡眠時間相應(yīng)縮短。新生兒可能整天時間有20-22小時都處于睡眠狀態(tài)。兒童期睡眠時間是10-12小時間。到青少年時期睡眠時間可能在8-12小時。到成年期一般要6-8小時睡眠。老年人睡眠較少、也易醒，大概只有6-7小時睡眠時間，所以不同年齡段睡眠時間不同。
另外，睡眠本身是非常個