![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/79/AD548B52AA07EE7B2B35174778510C79.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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眼睛疲勞吃什么維生素
2023-08-19 23:57:23播放：-
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眼睛疲勞吃什么維生素
01:38
視頻內容
眼睛疲勞時患者攝入維生素，主要包括維生素A類和葉黃素兩大類。維生素A類主要存在于胡蘿卜等食物中，患者可以適當多吃胡蘿卜類食物。葉黃素主要包含在深綠色蔬菜或者黃色食物、水果中，黃色食物主要包括南瓜、紅薯等，含葉黃素比較高，水果有芒果等。
攝入維生素A類和葉黃素類可以起到一定緩解視疲勞作用，但通常只是補充作用，最重要的還是要學會合理