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補腦增加記憶力的方法
2023-10-13 11:01:44播放：-
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補腦增加記憶力的方法
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視頻內(nèi)容
從醫(yī)學的角度來講，增強記憶力的方法如下：
1、睡眠不足，很多失眠的病人，即老百姓講的神經(jīng)衰弱的病人，比如抑郁癥、焦慮癥的病人，非常常見的臨床表現(xiàn)即失眠，失眠對人的記憶力影響非常大；改善睡眠質(zhì)量，保證睡眠的時間非常重要，如果有個好的睡眠，記憶力應該不會有太大的問題；
2、生活習慣的問題，很多人自己不愿意用腦，即腦力活動比較少。腦力活動比較