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睡眠紊亂的癥狀
2023-11-04 03:40:07播放：-
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睡眠紊亂的癥狀
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睡眠紊亂包括失眠、入睡困難、睡眠維持困難、睡眠過程中容易驚醒、驚醒以后又難以入睡。睡眠過程中，不同時期存在不同的行為異常，比如在REM期有異常行為或者夜驚、肢體運動。
各種原因引起的睡眠障礙表現(xiàn)較多，治療方法各異。比如失眠，按照失眠方法進(jìn)行治療，包括養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、睡眠衛(wèi)生，睡覺前不要喝咖啡、不進(jìn)行興奮活動、保持良好的睡眠環(huán)境。也可以