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腱鞘炎多因肌腱和腱鞘重復(fù)的機(jī)械摩擦產(chǎn)生。從預(yù)防角度而言，要減輕或減少機(jī)械摩擦。如玩手機(jī)，頻繁重復(fù)用手指點擊屏幕，此為腱鞘炎的誘因。預(yù)防即不要玩游戲，或避免長時間重復(fù)機(jī)械運動，及時停下來休息，能使局部水腫或炎癥得到緩解。

長時間用鼠標(biāo)的病人，特別是食指對鼠標(biāo)左鍵持續(xù)敲擊也要注意休息，多次間斷性休息和長時間的重