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便秘口臭怎么調(diào)理
2023-12-26 03:57:10播放:-
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便秘口臭怎么調(diào)理
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便秘合并口臭的調(diào)理方式如下:
1、進(jìn)行飲食調(diào)整,無(wú)論是便秘還是口臭,都與飲食有關(guān),患者需要進(jìn)行清淡飲食,避免攝入油膩的食物,尤其是晚餐需避免進(jìn)食過(guò)多,多食用富含膳食纖維食物。同時(shí)患者應(yīng)多喝水,每天飲水量最少在1.5-2L左右;
2、放松心情,保持比較良好的睡眠,避免熬夜以及焦慮情緒的產(chǎn)生;
3、可以使用益生菌改善腸道菌群微環(huán)境,嚴(yán)重的便