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女人左邊腰痛最常見(jiàn)的原因是腰肌勞損、腰肌筋膜炎，屬于無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。發(fā)生這種疼痛的原因，主要是由于坐姿不良，坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，同時(shí)缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉。建議應(yīng)該注意坐姿，避免久坐，坐立1小時(shí)、站立休息10分鐘，同時(shí)在使用電腦過(guò)程中一定要把電腦屏幕抬高，讓屏幕的中心高于眼睛平視的中心，可以避免彎腰駝背的不良坐姿。

女人左邊腰痛發(fā)生后可以局部做熱敷，有利于局部血液循環(huán)，有利于炎癥的消退和疼痛緩解。同時(shí)可以口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，緩解腰肌勞損或者肌筋膜炎所導(dǎo)致的疼痛。患者可以局部貼敷傳統(tǒng)的中醫(yī)藥膏藥，對(duì)活血化瘀、消腫止痛，具有一定的效果。游泳、瑜伽、小燕飛、平板支撐都有利于緩解左邊腰痛的癥狀。