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慢性胃炎的按摩方法適合個(gè)人自行操作的一般有以下三種：
1、上腹部環(huán)形按摩，在胃部采取順時(shí)針的方法，根據(jù)脹痛的情況可以自行靈活掌握合適的速度和力度；
2、點(diǎn)按穴位足三里。足三里在膝關(guān)節(jié)下方偏右側(cè)下三寸，可以用手指或者稍微硬點(diǎn)的東西來點(diǎn)按，根據(jù)自己的病情和自己的耐受情況靈活掌握點(diǎn)按的強(qiáng)度，也能取得一定的效果；
3、按壓內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)