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國(guó)際矯正拇外翻的方法如下：

1、白天使用拇外翻鞋墊，晚上睡眠時(shí)建議使用科學(xué)設(shè)計(jì)個(gè)性化拇外翻矯正器，讓大拇指恢復(fù)到正常生理位置；

2、不要穿高跟鞋和尖頭鞋，穿高跟鞋導(dǎo)致腳趾用力過(guò)多，尖頭鞋子導(dǎo)致前腳掌空間不足，多個(gè)腳趾產(chǎn)生擠壓，不利于拇外翻的矯正；

3、練習(xí)腳抓毛巾動(dòng)作，強(qiáng)化足底屈肌力量；

4、進(jìn)行抗阻練習(xí)拇指外展肌，具體為在小