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寶寶夜驚解決的方法主要包括調(diào)整睡覺(jué)環(huán)境、避免興奮、補(bǔ)充維生素D和鈣，具體如下：

1、調(diào)整睡覺(jué)環(huán)境：溫度要適宜，建議室內(nèi)溫度在22-26℃，同時(shí)室內(nèi)光線要調(diào)暗，睡覺(jué)時(shí)拉上窗簾，盡量只留一個(gè)小夜燈，同時(shí)保持室內(nèi)安靜；

2、避免興奮：入睡之前1-2個(gè)小時(shí)，盡量不要玩得過(guò)于興奮或看具有刺激性的動(dòng)畫(huà)片，聽(tīng)具有刺激性的故事，同時(shí)也要注意飲食，在入睡之前盡量不要吃過(guò)多、過(guò)雜的食物，同時(shí)也不要吃具