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肩周炎患者，在不同時(shí)期，鍛煉方法不同，不建議做過多的甩臂運(yùn)動(dòng)。在肩周炎早期，如急性炎癥期，應(yīng)以休息、抗炎鎮(zhèn)痛為主，在凍結(jié)期可以增加肩關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，同時(shí)進(jìn)行抗炎鎮(zhèn)痛，該時(shí)期可以進(jìn)行甩臂鍛煉，可以進(jìn)行手臂向周圍的甩動(dòng)，向前、向后、向外側(cè)，但是手不能超過肩膀，不能做向上的甩臂，這樣的鍛煉較為危險(xiǎn)，容易導(dǎo)致肩峰下撞擊