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濕氣重處理措施如下：

1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)器官運(yùn)行，加快濕氣排出體外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太極、八段錦等運(yùn)動(dòng)有助于身體氣血循環(huán)，加大水分代謝；

2、飲食清淡、適量：攝入肥甘厚味不容易消化，容易造成胃腸脹悶、發(fā)炎；油炸類(lèi)食品使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重炎癥發(fā)生；生冷食物可以使胃腸吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用；

3、避開(kāi)濕氣環(huán)境