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一天只睡4小時(shí)，會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。如果嚴(yán)重睡眠不足且長期睡眠不足，通常會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)，如血壓升高、心跳增快，甚至有情緒易激、暴怒等表現(xiàn)。交感神經(jīng)興奮時(shí)，可導(dǎo)致體內(nèi)血管內(nèi)斑塊易破裂，血管一旦破裂，極易發(fā)生心腦血管的危險(xiǎn)。如果冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)斑塊破裂，會(huì)導(dǎo)致血小板在血管內(nèi)大量聚集，形成血栓并堵塞血管，可造成心肌梗死。

長期熬夜且每天只睡4個(gè)