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老年人群的睡眠質(zhì)量一直是引起關(guān)心的問題，有些時(shí)候并不是患者的睡眠不夠，而是因?yàn)檎J(rèn)知出現(xiàn)問題。所以關(guān)鍵的措施包括以下幾點(diǎn)：
1、要糾正不正確的認(rèn)知，因?yàn)槔夏耆巳?，?jīng)常會(huì)想年輕的時(shí)候一天可以睡十幾個(gè)小時(shí)，正常人每天要睡八個(gè)小時(shí)，這就是不正確的認(rèn)知，隨著年齡的增長(zhǎng)，其實(shí)