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預(yù)防血脂稠也就是預(yù)防血脂異常。而健康的生活方式是其最基本的預(yù)防措施。具體的措施如下：

1、飲食：講究低熱量、低脂肪、低膽固醇、高纖維素飲食?？刂聘咧?、高膽固醇食物，盡量不吃；

2、運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行規(guī)律、合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效降低血脂；

3、生活宜規(guī)律：戒煙、限酒、不熬夜；因?yàn)榻】?、?guī)律的生活方式可以有效降低血脂。

以上幾方面的綜合手段，可作為基礎(chǔ)降血脂