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1個(gè)月失眠3-4次，屬于正常的生理情況。失眠真正的定義，是每周失眠3次以上，且連續(xù)超過(guò)3個(gè)月，稱(chēng)為慢性失眠。除時(shí)間界限，還有其他因素，如需排除環(huán)境的干擾因素，包括周?chē)胍?、氣溫過(guò)低或過(guò)高、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等環(huán)境的混雜因素。

失眠會(huì)影響次日的正常生活，如出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、注意力下降、易出錯(cuò)、工作效率低下、脾氣急躁以及日間嗜睡等，會(huì)干擾正