![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E3/06/071AAAA394B19455AC70480D7D43E306.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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久坐腰痛怎么辦
2023-12-11 02:39:55播放：-
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久坐腰痛怎么辦
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長(zhǎng)期靜坐不動(dòng)出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹以及不適感，多由于久坐導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)長(zhǎng)期緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)水腫與炎癥，若未得到及時(shí)糾正，炎癥、水腫肌肉可出現(xiàn)纖維化甚至功能障礙?；颊邞?yīng)確定疼痛產(chǎn)生原因，可能是由于長(zhǎng)期保持姿勢(shì)不變?cè)斐杉∪饨┯病⑺[。久坐后應(yīng)進(jìn)行全身活動(dòng)，使局部肌肉放松，改善局部微循環(huán)，使肌肉保持正常狀態(tài)，避免出現(xiàn)腰痛癥狀。
久坐腰痛是