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適當(dāng)飲用乳酸菌飲品，功效與作用如下：

1、預(yù)防和緩解便秘：適當(dāng)?shù)仫嬘萌樗峋嬈罚泻芎玫仡A(yù)防和緩解便秘的功效。因?yàn)槿樗峋嬈樊?dāng)中，含有一定量的有益菌群，可以調(diào)整腸道微生態(tài)。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人群，能夠補(bǔ)充有益菌群、促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面的作用非常明顯；

2、增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)?shù)仫嬘萌樗峋嬈罚瑸闄C(jī)體補(bǔ)充有益的菌群，能夠刺