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肩部其實疼得最嚴重的部位是肌肉和骨頭接觸的部位，也就是肌腱。肌肉是紅絲絲肉，一般發(fā)生損傷之后很快就會修復，因為血運太豐富、全是血管。肌肉和骨頭交界處是肌腱，肌肉和骨頭中間有一塊發(fā)白的區(qū)域，這個區(qū)域是軟骨，力的傳導是從軟的肉到軟骨、半軟半硬，再到骨頭。

?肌腱指的是肌肉、骨頭的中間那個筋，是由于勞損而受傷，受傷以后可以采取以下措施：

1、停止活動：要停止慢性勞損，不能再干活，因為很疼、不舒服，不要再刺激患處，因為已經發(fā)炎。應減輕活動，或者不要活動、干活、健身、打球，以減輕損傷，給肌腱機會修復；

2、物理治療：包括使用熱敷、沖擊波進行治療，沖擊波挺有效，會造成微損傷，啟動人體的自身修復反應。小針刀其實也一樣，在底下?lián)芤幌?，松解粘連，然后發(fā)生出血，然后讓局部再修復；

3、化學治療：化學治療就是貼膏藥、吃藥，貼消炎止疼的膏藥，吃活血化瘀的藥物。

所以發(fā)生肩袖肌腱炎之后一般都是要停止活動，進行物理治療加化學治療，這樣才能讓肌腱慢慢修復。如果肌腱發(fā)生斷裂，要通過手術將肌腱縫起來。