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酸奶和香蕉可以一起吃，有以下功效：

1、防治骨質(zhì)疏松、強(qiáng)壯筋骨：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，酸奶、香蕉當(dāng)中都富含有豐富的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)構(gòu)成了骨骼非常重要的原料。因此適當(dāng)一起吃酸奶、香蕉，為骨骼的形成，提供豐富的原料，在防治骨質(zhì)疏松、強(qiáng)壯筋骨方面，有著積極的作用；

2、輔助降低血壓：酸奶和香蕉當(dāng)中富含的礦物質(zhì)，比如鈣元素、鉀元素，能夠很好抵消因?yàn)殁c元素超標(biāo)，