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減脂期間可以食用蕎麥面，并且蕎麥面條是減肥期間非常推崇的主食選擇。蕎麥屬于雜糧的一種，相對(duì)于常食用的精米白面而言，含有豐富的膳食纖維、B族維生素以及礦物質(zhì)。所帶來(lái)的飽腹感比較強(qiáng)，另外，帶來(lái)的血糖的反應(yīng)性比較低，屬于非常好的主食選擇。

但是在選擇蕎麥面時(shí)，需要注意觀察蕎麥面的配料表或者食物的營(yíng)養(yǎng)成分表，觀察蕎麥含量的多少。因?yàn)椴糠质w麥面雖然寫(xiě)的是蕎麥面，事實(shí)