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女性絕經(jīng)之后保養(yǎng)非常重要，常見如下：

1、正確面對絕經(jīng)期，絕經(jīng)期女性易發(fā)生情緒變化，甚至因情緒變化導致家庭矛盾、社會矛盾，此時需家庭、社會給予重視和關照；

2、加強鍛煉，緩解不良情緒；

3、注意補鈣，絕經(jīng)期女性雌激素低下導致骨質(zhì)丟失加速，骨質(zhì)丟失后較難補償，需預防骨質(zhì)丟失加速；

4、飲食平衡，多進行高鈣食品，適當曬太陽，促進鈣