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在生活和工作中總會(huì)碰到不如意的事情，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心情煩躁的狀態(tài)。心情煩躁時(shí)需要轉(zhuǎn)移自己到平常的興趣、愛(ài)好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜歡運(yùn)動(dòng)、善于運(yùn)動(dòng)，也可以爬山到大自然中去調(diào)節(jié)心情。如果喜歡音樂(lè)，可以沉浸在音樂(lè)中或者放聲歌唱、做運(yùn)動(dòng)，都能使自己心情逐漸緩解。

心理學(xué)有一句話叫一個(gè)人一旦失