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治療睡眠的穴位較多，多數(shù)分布在頭部和四肢，頭部有印堂穴、上星穴、百會穴、四神聰穴，項(xiàng)部有安眠穴。安眠穴在翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴兩穴連線中點(diǎn)的凹陷處，對于助眠、調(diào)整睡眠、提高睡眠質(zhì)量有幫助。睡眠有腦干部位的網(wǎng)狀上行系統(tǒng)的開關(guān)，激活系統(tǒng)即可進(jìn)入睡眠或初睡眠的狀態(tài)，項(xiàng)部較多穴位對于睡眠均有幫助。四肢末端的手少陰心經(jīng)，心經(jīng)中心主神明，心經(jīng)的很多穴位都可以調(diào)整睡眠