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胃脹打嗝噯氣的緩解措施主要包括：

1、注意排除器質(zhì)性病變，如胃潰瘍、幽門(mén)螺桿菌感染、大便不通、腸道菌群紊亂等；

2、若單純的功能性噯氣、打嗝，患者進(jìn)食過(guò)飽后出現(xiàn)較多，建議勿進(jìn)食過(guò)飽；

3、進(jìn)食后勿立即坐下，可做一些運(yùn)動(dòng)，減少噯氣和打嗝；

4、注意腸道菌群的影響，腸道菌群產(chǎn)氣較多會(huì)打嗝、噯氣，可以補(bǔ)充益生菌，或服用