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內分泌失調吃什么
2023-12-17 07:12:34播放：-
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內分泌失調吃什么
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內分泌失調屬于功能性失調，表現形式多種多樣，比如面部長痘痘、月經不規(guī)律或最近一段時間睡眠不好、脫發(fā)。無論是哪種原因，良好的生活方式非常重要，包括飲食、適度的鍛煉、放松心態(tài)以及良好的睡眠等，建議清淡飲食，避免進食油炸食品、動物內臟、海鮮、過度飲酒，以及辛辣刺激性食物，主食的粗細搭配，新鮮蔬菜、新鮮水果對內分泌各個腺體的正常運轉也非常重要。
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