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中年男士減肥需要綜合方法，具體如下：

1、積極治療原發(fā)病：到醫(yī)院的內(nèi)分泌科或普內(nèi)科，尋找導(dǎo)致肥胖的原發(fā)病。如果患者是病理性肥胖，包括代謝疾病、胰島素抵抗、高脂血癥、2型糖尿病等導(dǎo)致肥胖，應(yīng)從治療原發(fā)病的角度進(jìn)行控制。如果是甲狀腺功能低下等，用藥物進(jìn)行調(diào)整和治療；

2、調(diào)整生活方式：控制飲食，做到低鹽、低脂、低糖的合理膳食搭配，制定個(gè)