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姜米茶究竟是否可以起到減肥的作用，要具體問(wèn)題具體分析，影響減肥效果好壞的因素，并不和吃姜米茶有直接關(guān)系，而是和吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系，常見(jiàn)分析如下：

1、如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免吃進(jìn)來(lái)其它過(guò)多的食物，也能夠養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣，在此前提下適當(dāng)喝姜米茶，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡