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對(duì)于患者或者健康人來(lái)說(shuō)，一坐到診室，看到醫(yī)生穿著白大衣測(cè)量血壓就會(huì)很緊張。首先患者自己要放平心態(tài)，保持平靜的狀態(tài)，測(cè)量血壓是為了了解身體的情況，有助于醫(yī)生做出健康情況的判斷，不需要緊張。

如果自己無(wú)法調(diào)整，可以在家里在平靜狀態(tài)下多次測(cè)量血壓，看一下血壓的平均水平，到醫(yī)院后也可以進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓分析，了解整天的血壓波動(dòng)情況，可