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夜里失眠、睡不好，有多種治療方法，但是要評估患者睡眠障礙程度。根據(jù)患者為輕、中、重度進行治療，具體如下：

1、輕度失眠：患者可以簡單進行心理調(diào)整或者行為調(diào)整、運動療法，甚至可以給予食療等，治療方法方便且對人體無傷害；

2、中度失眠：要評估患者是否需要用藥，如果患者必須用藥，可以給予中藥治療，盡量不要用西藥，