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拇外翻需選用科學(xué)的鍛煉方法，分為手術(shù)前鍛煉和手術(shù)后鍛煉。若為早期青少年拇外翻，可采用非手術(shù)治療方法，即保守治療方法，配合鍛煉可起到較好的恢復(fù)效果。早期可使用雙手將拇外翻進(jìn)行內(nèi)翻按摩，通過縮小第1-2跖骨間角的方法，進(jìn)行科學(xué)鍛煉。鍛煉完后配合拇外翻矯形支具，對(duì)青少年及兒童的拇外翻效果較好。對(duì)中、重度拇外翻，鍛煉效果不理想，最好是手術(shù)后鍛煉。

若采用截骨手術(shù)，早期鍛煉方法可通過足跟部行走，也可購(gòu)買專用的拇外翻術(shù)后鞋，或簡(jiǎn)單拄拐進(jìn)行腳跟著地，1周左右即可下地行走。通過足跟行走，可促進(jìn)足部截骨處快速愈合。若只在床上休息、不鍛煉，容易導(dǎo)致腳部骨質(zhì)疏松、骨折愈合不佳，所以應(yīng)早期進(jìn)行鍛煉。當(dāng)截骨部位逐漸愈合后，可逐漸進(jìn)行半負(fù)重和負(fù)重鍛煉，使骨折和軟組織損傷快速修復(fù)，達(dá)到手術(shù)的理想效果。