![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/94/3D/77E1997410AA8FF45B2D0AA4CCD9943D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
壓力性尿失禁康復(fù)訓(xùn)練怎么做
2023-12-29 05:14:53播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
壓力性尿失禁康復(fù)訓(xùn)練怎么做
01:57
視頻內(nèi)容
壓力性尿失禁最常用的治療方法是盆底肌肉訓(xùn)練，針對(duì)提肛肌進(jìn)行特異性力量訓(xùn)練。盆底肌需保持尿道口、陰道口、肛門同時(shí)緊縮5-10s，松弛休息5-10s，如此反復(fù)10次為1小組，每天3組，每周至少鍛煉3-4天，持續(xù)3個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間。掌握正確的鍛煉方法后，患者可以在任意體位進(jìn)行鍛煉，結(jié)合生物反饋電刺激進(jìn)行治療可獲得更好的療效。
進(jìn)行盆