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便秘患者進(jìn)食蒸香蕉確實(shí)有助于排便順暢，無論是進(jìn)食蒸香蕉還是生食香蕉，均能幫助緩解便秘癥狀?；颊哌M(jìn)食香蕉主要是要攝入香蕉中的膳食纖維，膳食纖維不會(huì)隨高溫而被破壞?；颊哌M(jìn)食香蕉后，香蕉的膳食纖維可以在腸道內(nèi)鎖住體內(nèi)水分，減少腸道內(nèi)容物水分被吸收，從而幫助患者腸道內(nèi)的大便變得較濕軟，而易于從體內(nèi)排出。

由于香蕉的膳食纖維在吸收水分后發(fā)生膨脹，使患者腸道內(nèi)的大便體積增大，大便刺